Čo je EFT tapping a ako prebieha sedenie

Čo sa pri EFT naozaj robí

Sedíte, rozprávate a končekmi prstov poklepkávate na niekoľko bodov na tvári, na kľúčnej kosti a na ruke. Sú to akupresúrne body, tie isté, s ktorými pracuje akupunktúra, len sa na ne netlačí ihlou.

Zároveň nahlas pomenúvate, čo vás ťaží. Nie v peknej podobe, ale tak, ako to naozaj je. Kombinácia týchto dvoch vecí, teda fyzického poklepkávania a pomenovania, je celé EFT.

Ako vyzerá sedenie u nás

1. Krátky rozhovor o tom, čo chcete riešiť. Môže to byť konkrétna vec alebo len pocit, že je toho veľa.
2. Určíme si, ako silno to teraz cítite, na stupnici od nula do desať. Znie to technicky, ale je to jediný spôsob, ako na konci vidieť rozdiel.
3. Prejdeme si body a naučíte sa poradie. Nie je to zložité, zvládne to každý na prvýkrát.
4. Kolá poklepkávania s vetami, ktoré si zvolíte vy.
5. Na konci znova stupnica. A väčšinou krátke ticho, ktoré je prekvapivo dôležité.

Sedenie trvá 30 minút a stojí 20 €.

Nemusíte hovoriť všetko

Toto býva najväčšia obava a je zbytočná. EFT sa dá robiť aj tak, že konkrétnu udalosť nepomenujete nahlas a pracujete len s pocitom, ktorý z nej máte. Tempo aj hĺbku určujete vy.

Prečo to robíme v kozmetickom salóne

Lebo to spolu súvisí viac, než sa zdá. Stres sa na tvári podpíše zaťatou čeľusťou, stiahnutým obočím a horšou pleťou. Klientka, ktorá príde na masáž a celý čas leží stuhnutá, z nej neodíde uvoľnená.

EFT je nástroj, ktorý si po sedení odnesiete domov. To je na ňom najcennejšie. Body sa naučíte za pol hodiny a potom ich viete použiť sama, večer pred spaním alebo v aute pred nepríjemným stretnutím.

Ak vám poklepkávanie príde čudné

Je to úplne bežná reakcia a nemusíte tomu veriť, aby ste to skúsili. Väčšine klientok stačí prvých päť minút, aby prestali riešiť, ako to vyzerá. Ak by to aj tak nesadlo, máme dychové cvičenia za 10 € alebo terapeutickú podložku, kde len ležíte.